Сколько калорий сжигают прогулки по достопримечательностям
Простая прогулка по Невскому проспекту сжигает до 300 ккал! Подсчёт простой. Длина Невского — 4,5 км. Прогулочным шагом такое расстояние можно пройти примерно за час. Час медленной ходьбы избавляет от 200 ккал, а интенсивной — почти от 300.
Так что после прогулки от Александро-Невской лавры до Адмиралтейства можно с чистой совестью позволить себе небольшой кусочек вкусного торта.Экскурсия по Эрмитажу позволит сжечь до 600 ккал! Обычно человек проводит в музее не меньше четырёх часов.
За это время можно нагулять нагрузку, равную интенсивной тренировке на тренажёрах или часу быстрого бега. И два-три куска пиццы, съеденные на обед, никак не повлияют на стрелку ваших весов.Подъём на колоннаду Исаакиевского собора — отличная тренировка ног. Наградой за неё станет шикарный вид на Петербург. Подъём на 262 высоких ступени винтовой каменной лестницы равносилен 100 приседаниям и сожжёт до 120 ккал. А спуск — 45 ккал. Спокойное катание на лодке вблизи Елагина острова также не оставит без "терапевтического" эффекта. Если вы, конечно, гребёте сами, а не сидите на корме. За час такой прогулки можно с лёгкостью и удовольствием попрощаться с 200 ккал! Теперь можно позволить себе горячий початок кукурузы и мороженое. А ведь на Елагином острове есть ещё и ролики, и велосипеды.Смех, как известно, продлевает жизнь. А ещё помогает похудеть и отлично укрепить мышцы живота. Именно поэтому посещать Петербургский государственный театр комедии нужно регулярно. Одна минута смеха равна 10 минутам фитнеса. За час безудержного "ха-ха" можно сжечь 550 ккал! И парочка эклеров в буфете театра пройдут без последствий.Мост Поцелуев, пожалуй, самое романтичное место Петербурга. Если целоваться в течение часа, то легко избавиться от 300 ккал. Затем — бегом на сытный ужин в романтический ресторан! И снова — серия сладких поцелуев. Любовь — лучший фитнес на свете!Похудеть можно даже просто любуясь разводными мостами. За час стояния на месте человек тратит до 80 ккал, то есть стакан горячего шоколада. Пейте с наслаждением — согреетесь и простоите ещё дольше.
