Самое привлекательное женское качество
Сегодня статистика Минздрава
говорит о том, что около 10% населения страдают депрессией и к 2020 году она
станет причиной номер один потери трудоспособности, обойдя даже сердечно-сосудистые
заболевания. «Гигиена» внутреннего пространства, таким образом, становится
вопросом номер один. Это объемная проблема, к решению которой надо подходить комплексно.
Сегодня хочется остановиться на одном качестве, которое станет хорошим методом
профилактики упадка сил и апатии.
Легкость на подъем – это,
пожалуй, одно из самых главных качеств женской привлекательности. С легкой
женщиной чувствуешь себя комфортно. Вопросы решаются быстро, дела делаются
оперативно, отдых в ее компании – настоящее удовольствие. При этом женщина
может заниматься очень серьезным бизнесом, даже трудиться в мужской профессии,
но внутреннее качество легкости при этом всегда будет ее украшать и делать
привлекательной.
Легкость подразумевает и физическую
мобильность, и быстроту принятия решений, и ясность мышления, и благоприятный
эмоциональный фон. Можно иметь пышные формы или крупное телосложение, но при
этом действительно быть легкой и порхать, как бабочка. А можно быть с виду
стройной и хрупкой, но загруженной изнутри и тяжелой для общения. Нелегкий
человек не комфортен в общении, его трудно поднять с дивана, он жалуется на жизнь
и эмоционально выкачивает. Откуда берется эта тяжесть? От разных незакрытых дел
и вопросов, лишних вещей и событий, страхов и опасений, неэффективных моделей
поведения и так далее.
Первое, что имеет смысл сделать –
это освободиться от всего лишнего, чем мы не пользуемся, или вызывает ненужные
воспоминания. Одежда, которая нравится, но ты ее не носишь. Косметика с
истекшим сроком годности. Какая-то вещь, связанная с неприятным событием или
переживанием. Записи и заметки, которые потеряли свою актуальность. Старые
файлы и фотографии. Блокноты и квитанции. Даже контакт в телефонной книге может
оказаться лишним грузом.
Надо внимательно присмотреться ко
всем своим пространствам – дом, автомобиль, офис, шкаф, стеллаж, сумочка,
косметичка – и одним решительным действием сделать там генеральную уборку. Вы
удивитесь, сколько места занимают все эти объекты – как в физическом
пространстве, так и в пространстве психики. Ощущение будет, как гора с плеч
свалилась. Кто знает, возможно, именно среди таких предметов есть что-то, что
вызывает у вас расстройство, упадок сил, депрессию.
Лишний багаж также скапливается в
эмоциях и поведении. Это, как правило, какая-то неэффективная черта характера
(излишняя скромность, самонадеянность, жадность) или неадекватная реакция (вспылил,
закрылся, обиделся). Это может быть неосознанный страх или тревога. Надо суметь
честно увидеть их в себе. Задать вопрос: а чего я испугался? Почему мне некомфортно?
Отчего я злюсь? Как только вы смело посмотрите в лицо своему внутреннему
«демону», произойдет узнавание и будет понятно, от чего освобождаться.
Иногда помогает прямой вопрос,
заданный другу или человеку, с которым есть доверительные, уважительные
отношения: что в моем поведении не так? Один маленький ответ может на очень
многое открыть глаза.
Тяжесть приходит и чисто на
физическом уровне. Важно заниматься правильным физическим тренингом. Таким,
который не изнуряет, но дает при этом необходимый тонус. Классический пример –
это бег и плавание, наиболее физиологичные виды активности.
Легкость на подъем – это редкое
качество, украшающее человека и делающее его очень привлекательным. Мир так
изменился, что оно становится сегодня конкурентным преимуществом для построения
карьеры, семьи, отношений. Сознательное развитие этого качества – профилактика
депрессий и апатии.
Если хочется успевать за
скоростями жизни, есть смысл освобождаться от всего лишнего и становиться
скоростным человеком. И самое главное – заниматься надо любимым делом, которое
приносит радость. Радостный человек – это польза, и себе, и семье, и обществу.
