Действительно ли так эффективна вода с лимоном в похудении?

Вода с лимоном — освежающий и тонизирующий напиток. Оказывается, на этом его польза не заканчивается. Лимонную воду можно использовать для лечения заболеваний, укрепления иммунитета, похудения и не только. О её действии, приготовлении, использовании и возможном вреде от такого напитка и пойдёт речь далее.

Полезные свойства воды с соком лимона: как действует на организм?

В составе лимона содержится много полезных и питательных компонентов:

• витамины А, В1, В2, Е, D, Р и С;
• железо, сера, магний, кобальт, натрий, фосфор, марганец;
• пектины;
• органические кислоты, в частности лимонная, которая и придаёт напитку кислый вкус;
• клетчатка;
• флавоноиды;
• фитонциды.

Благодаря всем этим составляющим вода с лимоном приобретает лечебные свойства и оказывает следующее воздействие на организм:

• повышает продуцирование печёночных ферментов, в результате чего происходит детоксикация печени (её очистка);
• благоприятно влияет на пищеварение. Входящие в её состав органические кислоты способствуют этому: устраняется вздутие, отрыжка, нормализуется стул;
• помогает при инфекционных и простудных респираторных заболеваниях, проявляя противовоспалительный и иммуностимулирующий эффекты;
• стимулирует мозговую деятельность, устраняет депрессивное состояние и нервное напряжение;
• уменьшает уровень холестерина в крови, поэтому является хорошим профилактическим средством от атеросклероза;
• укрепляет кости и упреждает развитие рахита;
• снижает уровень сахара в крови;
• оздоравливает сосуды, чистит кровь;
• снижает давление при гипертонии;
• разбавляет мочевую кислоту, устраняя болезненные ощущения в мышцах и суставах, в том числе при подагре;
• улучшает обмен веществ, стимулирует продуцирование желудочного сока, расщепляет жиры, помогая убрать лишний вес;
• замедляет рост онкологических образований;
• благотворно действует на состояние волос и кожи (отбеливает лицо, борется с морщинами и прыщами и так далее).

Польза для беременных женщин

Если будущая мама не имеет противопоказаний, напиток принесёт только пользу ей и малышу:

1. Женщина будет надёжно защищена от простудных инфекционных заболеваний. Её иммунитет значительно укрепится.
2. Витамин С, калий и магний помогут формированию костной ткани, нервной системы и головного мозга ребёнка.
3. Лимонная вода предупредит развитие некоторых патологий плода.
4. Напиток снимет тошноту при токсикозе и облегчит общее состояние женщины.
5. У беременной нормализуется стул (его расстройство — частая проблема ожидающих появления малыша).