Чем жара опасна для москвичей

По мнению главного терапевта Москвы Григория Арутюнова, в жаркие дни жителям столицы стоит внимательнее относиться к здоровью, сообщаетmos.ru. В такой зной организм перегревается, человек потеет и теряет много жидкости, а вместе с тем получает избыточную инсоляцию (воздействие солнца).Все эти факторы негативно сказываются на сердечно-сосудистой системе.

Как отметил Арутюнов, вопреки стереотипам длительное пребывание на солнце ведет к снижению иммунитета. «Яне советовал бы людям с хроническими заболеваниями проводить лето на солнце, уезжать к южным морям, менять климатический пояс. Жара – испытание для сердца и сосудов», – пояснил специалист. Самаякомфортная для человека температура воздуха – 21-23 градуса, уверен он.

Арутюнов порекомендовал пить минеральную негазированную воду – 1,5-2 литра в день, а также воздержаться от употребления алкоголя и сладких напитков, которые ускоряют потерю жидкости и повышают жажду. Москвичам стоит избегать прогулок между 12 и 17 часами и не выходить на улицу без головного убора, добавил главный терапевт.

Роспотребнадзор предупредил россиян о возможном ухудшении самочувствия из-за жары. В первую очередь это касается пенсионеров, детей и людей с хроническими заболеваниями.