Как справиться с жарой
Роспотребнадзор предупредил россиян о возможном ухудшении самочувствия из-за жаркой погоды. Прежде всего, это касается пенсионеров, детей, а также людей с хроническими заболеваниями.
«Во избежание указанных последствий рекомендуется соблюдение ряда простых, но эффективных профилактических мер», – говорится в сообщении ведомства.
Роспотребнадзор дал несколько советов как избежать плохого самочувствия. Прежде всего, следует носить головные уборы, пить не менее полтора литра воды, и по возможности не находиться долго на улице.
«Вместе с этим необходимо помнить, что увеличивать количество потребления воды не стоит людям с заболеваниями почек и сердечно-сосудистой системы», – уточняет ведомство.
Относительно пищи россиянам рекомендуют есть больше фруктов и овощей, заменить мясо на рыбу. Питаться при этом следует в то время, когда на улице еще не так жарко – утром или вечером.
