Звездные экспресс-диеты перед Новым годом
Как быстро привести себя в форму
Dni.Ru спросили у прекрасных, очаровательных и утонченных актрис.
Актриса и продюсер Анна Пескова
рассказала, что накануне торжественной ночи прибегает к своей любимой
французской диете, которой следует придерживаться в течение пяти дней, а еще
лучше – недели до Нового года.
Итак: по утрам необходимо
выпивать пол-литра воды без газа. Далее следует приготовить и выпить стакан
теплого молока с половиной чайной ложки меда и порошка какао. А через 15 минут
– съесть цитрусовый фрукт. Через 2-2,5 часа выпить еще литр воды, без газа. В
обед – 200 граммов рыбы или белого куриного мяса, на гарнир – овощи. Через два
часа после обеда – стакан кефира с ложкой меда. На полдник приготовьте 250 мл
воды с одной чайной ложкой меда. Это поможет снизить аппетит. Ужин в 19.00 —
овощной бульон с тмином. Отварите овощи 20 минут, бульон выпейте, а из овощей
сделайте салат. Заправьте его оливковым маслом. Перед сном можно съесть йогурт
с чайной ложкой меда.
Участница шоу «Уральские
пельмени» на телеканале СТС Илана Юрьева советует разгрузочный день перед Новым
годом.
«Когда новый год уже на носу, а вы
еще не можете влезть в любимое платье, то есть прекрасный способ, как этого
достичь. Я всегда веду здоровый образ жизни, но за пару месяцев до Нового года
начинаю процесс глубокого очищения организма. Советую каждой женщине устроить
разгрузочный день перед праздниками. Уже давно я вывела для себя рецепт
идеального разгрузочного дня: идите в баню!», – восклицает она.
Баня – это идеальное средство для
похудения перед каким-то важным мероприятием, в том числе и перед Новым годом. За
несколько часов в парилке, вы сможете расстаться с 1-2 килограммами, избавиться
от лишней влаги. Вы заметите, как появится здоровый румянец на щеках, блеск в
глазах, улучшится состояние кожи и волос. Самое главное – соблюдать правила.
В
перерывах между заходами в парилку (а опытные банщики объяснят вам, как
соблюдать процедуру) ни в коем случае не ешьте борщи с памбушками. «Это
истинная правда, я сама видела такое не раз!! Сразу после парилки закажите себе
зеленый или травяной чай. Если очень хотите есть, то выбирайте легкий овощной
салат. Например, мой любимый салат с киноа.
Смешайте тертую морковь, корень сельдерея, огурцы, свежую кинзу для
аромата, красный болгарский перец и зерна киноа. Этот салат я обычно заправляю
оливковым маслом, хотя можно просто смешать ингредиенты и всё равно получится
вкусно», – рекомендует Юрьева.
Также актриса устраивает разгрузочные дни, которые помогают организму
очиститься от токсинов, подготовиться к праздничному столу или же войти в
нормальный режим после праздников. «Я люблю разгрузочные дни на огурцах – нужно
всего лишь разделить полтора килограмма огурцов на 5-6 приемов пищи.
Употреблять их нужно обязательно без соли и специй, можно позволить себе
пару ложек отрубей и одно вареное яйцо. А если вы начнете пить мой самый
любимый напиток, то он вам поможет справиться с лишним весом еще быстрее.
Состоит он просто: горячая вода, тертый имбирь, лимон, и когда напиток немного
остынет, добавьте мед, чтобы кипяток не убил полезные свойства этой сладости. Получается не только полезное, но и вкусное средство: вы не только ускорите
метаболизм, но и поддержите свой иммунитет», – добавила артистка.
Певица Светлана Лобода готовится к большому сольному концерту в Москве. Она и так худая, но будет совсем тростиночкой. Каждое утро певицы начинается с тарелки овсяной каши. Готовить ее нужно на воде.
Ни один день красавицы не обходится без свежего сока. В ежедневное меню певицы входит и отварной рис. Он прекрасно насыщает организм без отложения лишнего жира.
Светлана не приемлет «вредной» пищи. Она не ест картофель в масле, гамбургеры, торты, мороженое и даже жаренные овощи.
