Юлианна Караулова: «Я с 16 лет контролирую свой вес»

Юлианна Караулова Фото: из личного архива Юлианны Карауловой

— Юлианна, у вас красивая спортивная фигура. Вам случалось резко поправляться или, наоборот, слишком сильно худеть?

— Был момент, когда на нервной почве я потеряла шесть килограммов: похудела так, что выступали ребра, лицо сильно осунулось… Но я все равно не выглядела анорексичкой: мышечная масса оставалась, пусть и небольшая. Такое уж у меня телосложение. Обычно я могу набрать два-три килограмма во время отпуска, а потом быстро похудеть.

— То есть сидеть на диетах не приходится?

— Если я набрала лишнюю пару килограммов, то просто стараюсь какое-то время не есть ничего тяжелого, жирного во второй половине дня. И порции уменьшаю. Плюс у меня активный гастрольный график, я быстро худею на гастролях. Два-три концерта — и двух-трех килограммов нет. Это просто достаточно большая аэробная нагрузка.

— Какой у вас рацион, удается правильно питаться?

— Если речь о том, чтобы есть каждые три часа, то нет. Я ем дважды в день, но выбираю качественные продукты — и в этом смысле мое питание правильное. Я в принципе не ем ничего тяжелого и жирного. Запрещаю себе фастфуд, чипсы и сладкие газировки, стараюсь вообще не налегать на сладкое. В 16 лет, когда в моей жизни началась «Фабрика звезд», я как-то сразу осознала, что если буду запивать шоколадные батончики газировкой, то и здоровью, и фигуре очень быстро придет конец. С тех пор себя контролирую.