Как спасти утопающего и не пойти ко дну самому

Спасатели на озере Святом в Шатурском районе Московской области ищут тело утонувшего 9-летнего ребёнка. Мальчик пропал накануне днём, когда вместе с матерью отдыхал у водоёма. Лайф пообщался с женщиной-спасателем и составил подробную инструкцию, как оказать помощь утопающему.
Как правильно спасать утопающего 
1) Оцените свои силы 
— Если на ваших глазах тонет человек, нужно в первую очередь подумать о собственной безопасности: стоит ли входить в воду и подвергать риску ещё и себя, — говорит заместитель председателя совета московского областного регионального отделения Союза спасателей России Ирина Синякова. 
При этом, если вы хрупкая девушка, но уверенно чувствуете себя в воде, не нужно бояться спасать более габаритных людей. В воде вес не ощущается.
2) Найдите вспомогательный предмет
 В деле спасения вам может пригодиться даже пустая пластиковая бутылка, которая валяется на берегу.

— На оборудованных пляжах есть специальные спасательные средства. Но если их нет, то нужно поискать любой предмет, который обеспечивает плавучесть: надувной матрас, пустая бутылка. Утопающему можно кинуть верёвку, но где её взять, если пляж не оборудован? Может сгодиться и скрученное пляжное полотенце, если тонущего ещё не унесло в открытое море, — говорит Синякова. 
3) Предупредите остальных 
Если на берегу в это время находятся другие люди, то попросите их позвонить в службу спасения. Можно сразу же вызвать скорую помощь. 
4) Поднырните и захватите утопающего 
— Нужно поднырнуть под тонущего человека со спины и захватить его одной рукой за шею или волосы. Обязательно успокойте его, скажите, что всё хорошо, что вы его вытащите. Очень важно разговаривать с человеком — необходимо, чтобы он отвлёкся и прекратил панику, — советует спасатель.

Во время "буксировки" тонущего к берегу следите, чтобы его голова была над водой. Если он наваливается на вас всем телом, нужно немедленно освободиться, иначе можно утонуть вдвоём. Самый простой и эффективный способ — это нырнуть и снова подплыть к человеку уже с другой стороны, вновь пытаясь словами его успокоить. 

— Если утопающий ведёт себя слишком активно, бьёт руками и ногами по воде и никак не даёт вам к нему подобраться, то вам придётся немного отплыть в сторону и подождать, пока он выбьется из сил, и тогда приступать. В противном случае он может вас травмировать и вся операция спасения провалится, — предупреждает Синякова. 
Если вы взяли с берега какой-то вспомогательный предмет (например, пластиковую бутылку), нужно, чтобы утопающий ухватился за неё.

— Бутылку нужно разместить между вами: с одной стороны её держит тонущий, а с другой — вы, — поясняет спасатель. — Или просто дать ему её в руку. Даже если предмет небольшой и по-настоящему не держит человека на воде (например, бутылка объёмом всего 0,5 литра), он поможет психологически — придаст спасаемому уверенности.
После того как доставите его на берег, обеспечьте ему медицинский осмотр. 
Как правильно себя вести, если тонешь 

1) Успокоиться 
Главная причина, по которой люди начинают тонуть, — это сковывающий страх. Человек понимает, что оказался на большой глубине, и поддаётся панике. 
— Если вы всё-таки заплыли далеко, нужно в первую очередь успокоиться. Человек легче воды, поэтому он может отдохнуть, удерживаясь на поверхности на спине, и после этого плыть дальше. 
Если в воде свело ногу, то нужно потянуть пальцы на себя. 
2) Позвать на помощь 
Если на берегу кто-то есть, то нужно привлечь их внимание. Для этого машите руками, бейте по воде и кричите: "Помогите" или Help, если находитесь за границей. Однако если нет шансов, что вас заметят, лучше не тратить на это силы и двигаться к берегу. 
3) Подныривать под волны 
— Вы можете наглотаться воды, если вас накроет волной. От сильного удара волны можно потерять сознание, — рассказывает спасатель. 
Чтобы вас не относило от берега, нужно подныривать под каждую волну, потому что, именно будучи под водой, вы сможете продвигаться к берегу. Идёт волна — ныряйте, а после этого выныривайте, делайте глубокий вдох и снова погружайтесь. 
4) Выплыть из течения 
Очень опасно так называемое "отбойное течение", направленное под прямым углом от берега к открытому морю. Оно образуется в ходе отлива, когда прилившаяся вода начинает с разной скоростью отходить обратно. Если вас начало относить на глубину, знайте: пытаться плыть к берегу просто бесполезно, физических возможностей преодолеть силу течения не хватит даже у спортсменов. 

— Ширина потока обычно составляет 20—30 метров. Нужно двигаться не к берегу, а параллельно ему — таким образом рано или поздно вы выплывете за пределы течения и сможете спокойно вернуться к пляжу, — советует Синякова.