8 секретов красоты Кети Топурия: как победить в борьбе за идеальную фигуру

Секрет № 1. Добилась идеальной фигуры благодаря правильному питанию

«Сейчас я действительно себе нравлюсь. Мне потребовался год, чтобы довести фигуру до идеала» Фото: Елена Сухова

Певица Кети Топурия никогда не страдала от проблем с лишним весом. Однако в жизни артистки был период, когда она незаметно для себя поправилась на пять килограммов. «Незадолго до этого я переехала в Москву, мне было 17 лет, — рассказывала звезда. — Тут все совпало: и гормональная перестройка, и стресс. Помню, лицо еще было таким по-детски пухлым. И на экране я вообще казалась коровой, ведь телик, как известно, прибавляет килограммов шесть».

Когда у певицы началась творческая карьера с гастрольными турами и концертами, лишние килограммы быстро ушли, но своей внешностью Кети все равно была недовольна. «Думала: вроде стройная, но недостаточно. К тому же питалась я тогда всем тем, что категорически запрещают диетологи: хачапури, чипсами, хлебом, жареной курицей, колбасой, — говорит Топурия. — Это была моя основная еда. Если бы такое позволял себе человек, склонный к полноте, из него получился бы слон».

Чтобы победить в борьбе за стройность, Кети потребовалось довольно много времени, а главным фактором успеха стало правильное питание. «Мне потребовался год, чтобы довести фигуру до идеала — до идеала в моем понимании, разумеется, — призналась певица. — Просто начала правильно питаться!»

Секрет № 2. Идеальным набором для поддержания себя в форме считает белки и клетчатку

Фото: Фото из личного архива Кети Топурии

Звезда считает, что мясо, рыбу, морепродукты в течение дня можно есть в любом количестве, если они будут сочетаться с овощами — сырыми или на пару. А утром, до 12 дня, можно есть вообще все, что хочется, даже сыр, хотя это достаточно жирный продукт. «Белки и клетчатка — идеальный набор для поддержания себя в форме», — делится Кети.

А вот жареное, шоколад и сладкую выпечку, по словам певицы, необходимо категорически исключить. «Также записать в черный список картошку, майонез и алкоголь. Просто про них забыть. Кстати, многие не знают, что можно съесть вечером без ущерба для фигуры, и на всякий случай вообще отказываются от еды — это неправильно», — поделилась секретом своего рациона Топурия.

По мнению певицы, белки и клетчатка даже на ночь глядя позволительны в неограниченном количестве, главное, не позже, чем за два часа до сна. «Если вы ложитесь в два ночи, в полночь можете с чистой совестью умять тарелку салата с куском мяса», — считает Кети.