Видео: полезные наггетсы

Ингредиенты:

Куриное филе — 500 г;
Панировочные сухари — 50 г;
Овсяные хлопья — 50 г;
Соль — 1/2 ч.л.;
Чёрный перец — по вкусу;
Молотая сладкая паприка — 1 ч.л.;
Сушённый чеснок — 1 ч.л.;
Яйцо — 1 шт.;
Сладкий перец — 1 шт.;
Чеснок — 1 зубчик;
Зелень (любая) — 1/2 пучка.

 
Содержит 132 ккал на 100 г.