10 главных мотиваций для спорта
Дни.Ру узнали у pr-директора сети фитнес-клубов «Территория Фитнеса» Дарьи Слободянюк 10
главных мотиваций для занятий, с помощью которых сделать первый шаг будет гораздо легче.
Внешние изменения
Это первое, что заметят другие, и
обычно главное, что толкает людей к тренировкам. Похудеть, подтянуть грудь и заполучить
плоский животик – все это возможно благодаря фитнесу. Стать заметно красивее
и здоровее можно уже через пару-тройку месяцев. При
должном усердии первые результаты не заставят себя долго ждать, а увидев
положительные перемены, вы уже не захотите останавливаться.
Хорошее настроение и бодрость
Вместе с лишними килограммами из вашей жизни
уйдет и лень. Валяние на диване станет казаться наихудшим сценарием вечера. Как
только тренировки войдут в привычку, у вас появится
сила и энергия. Не
заметите, как наряду с фитнесом, в жизни появятся новые увлечения – просто
потому, что вы теперь можете больше. И это не говоря
о том прекрасном чувстве удовлетворенности, которое человек способен
испытывать после каждой тренировки. Однозначно спорт – лучше
антидепрессант.
Уверенность
Ее источник заключается не только во
внешних переменах, хотя отсутствие лишних килограммов – это большой бонус
к самооценке. Дело во внутренней уверенности. Впустив
постоянные тренировки в свою жизнь, добившись определенных результатов, получив
одобрение от близких, вы начнете понимать, что можете
достигнуть многого – важно лишь только захотеть. Волнение, глупые фобии и
страхи уйдут из вашей жизни вместе с лишними сантиметрами
на талии.
Победа
над страхами
Поход на тренировку – это выход из
зоны комфорта. Вы общаетесь с тренером, с другими людьми,
испытываете трудности, но все равно продолжаете.
Результат – вы начинаете чувствовать себя свободнее и больше
не боитесь браться за новые трудные задачи.
Улучшение здоровья
Внешняя красота невозможна без
внутренней гармонии, и спорт даст вам это. С приходом тренировок в
организме наладятся обменные процессы, ускорится обмен веществ и
стабилизируется работа гормональной системы. Фитнес продлит вам жизнь и
избавит от походов по докторам.
Беременность без проблем
Фитнес – это инвестиция в себя. Когда
придет время подготовки к материнству, вы не раз скажете спасибо своей
накаченной спине и подготовленным к нагрузкам ногам. Ну а когда придет пора
рожать, мышцы таза и живота, тоже помогут
и смягчат болевые
ощущения. Ну и, конечно, подготовленному организму будет гораздо
проще и легче вернуться в дородовое состояние.
Новые полезные знания
О питании, о тренировках, об
устройстве и работе своего тела – обо всем этом вы узнаете от тренера и из статей, посвященных
теме ЗОЖ. А читать и получать новую информацию вам непременно захочется. Все эти
знания пригодятся не только вам, но и вашим
друзьям и
родственникам, которые наверняка найдут в вас первоклассного эксперта!
Больше развлечений
Через несколько месяцев занятий вы станете сильнее
и выносливее. Велосипед, пляжный волейбол, походы по горам и прочие активности
станут доступнее и интереснее. Вы сможете без каких-либо комплексов
присоединиться к новым развлечениям. И конечно, в спортзале вас ждут
новые знакомства.
Гармония души
Когда вы стремитесь к поставленной цели, вы вступаете на путь
осознанности. Любое ваше действие сначала обдумывается – что
полезнее сейчас съесть, сколько я хочу пробежать сегодня утром, почему для меня
важно обрести силу и так далее. Правила здорового питания, занятия спортом и
духовное развитие – это триада, которая приведет к успеху.
Достижение идеала
Все мы любуемся красивыми моделями и
актрисами. Но почему бы не начать любоваться собой? Избавьтесь от всего, что мешает вам любить
себя в полной мере и приходите на тренировку.